تغذیه و رژیم درمانی

تاتیرات تغذیه ورژیم درمانی

تصور اکثر افراد این است که با استفاده از رژیم درمانی فقط می توان چاقی و اضافه وزن را کنترل کرد این طرز فکر اشتباه نیست، اما کامل هم نیست. درمان هایی که با استفاده از رژیم درمانی قابل انجام می باشد دنیای بسیار گسترده ای دارد که پرطرفدارترین آن کنترل وزن و درمان چاقی است. با استفاده از رژیم درمانی می توان وزن را کم کرد، بیماری هایی همچون دیابت، فشارخون، چربی اشباع شده در بدن و حتی سرطان را هم کنترل کرد. اما برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب باید پزشکی که تخصص کافی داشته باشد را انتخاب کنید تا بدن شما با رژیم اشتباه آسیب نبیند. برای خوش فرم کردن بدن و کم کردن وزن، داشتن ورزش منظم در کنار رژیم تاثیر فراواتی دارند و شما زودتر به نتیحه خواهید رسید.

رژیم درمانی صحیح به چه صورت است؟

1. زمانی که قصد کنترل بیماری، اضافه وزن و حتی درمان برخی بیماریها را دارید و تصمیم گرفته اید با استفاده از تغذیه و رژیم درمانی به هدفتان برسید بعد از انتخاب پزشک مورد نظر که در حرفه اش تبحر داشته باشد، باید مراحلی را طی کنید.
2. زمانی که برای اولین بار به پزشکتان مراجعه می کنید باید به طور دقیق خواسته و هدفتان از رعایت رژیم به پزشک بگویید، و شرح حالی از بدنتان نیز بدهید تا از سیستم و شرایط بدنی تان آگاه شود.
3. سپس ممکن است پزشک برای اطمینان خاطر برخی آزمایش ها را برای شما بنویسد تا میزان ویتامین های بدنتان را بررسی کند.
4. پس از دیدن نتیجه ی آزمایش پزشک با توجه به شرایط بدنی شما و هدفی که از رژیم گرفتن دارید رژیم مناسب را به صورت دست نویس و با پرینت گرفته شده به شما می دهد و از شما می خواهد که بعد اینکه مدتی رژیم را رعایت کردید برای پیگیری میزان تاثیر آن به پزشک مراجعه کنید. تا اگر احتیاج به تغییری بود آن را در رژیمتان لحاظ کند.

حال اگر قصد کم کردن وزنتان را دارید نیز همین ‌مراحل باید طی شود و تنها تفاوتش این است که پس از رسیدن به وزن ایده آلتان باید رژیمی را به شما دهد که بتوانید آن را ثابت نگهدارید و مجددا دچار اضافه وزن نشوید و کمبود ویتامین نگیرید.

دیگر روش های تکمیلی رژیم درمانی

اگر برای تناسب اندام و کاهش وزن به فکر این هستید که از تغذیه و رژیم درمانی استفاده کنید باید به این مورد توجه داشته باشید که کاهش وزن به وسیله ی رژیم غذایی باعث لاغر شدن همه ی قسمت های بدن به نسبت چربی موجود در آن قسمت می شود. به عنوان مثال چربی پهلوها خیلی زودتر از پایین تنه از بین ‌میرود و لاغری آن به چشم می آید. اگر شما تصمیم دارید بخشی از بدنتان را کوچک تر کنید و فرم دهید می توانید از دستگاه هایی که جدید وارد حوزه پزشکی شده اند برای لاغری موضعی در کنار رژیم درمانی و تغذیه مناسب استفاده کنید برای آشنایی بیشتر می توانید مقاله ی لاغری موضعی با دستگاه را مطالعه کنید.